Je vous attends avec plaisir pour cette dernière méditation de la saison 2020-2021 que nous pourrons faire dans la salle !
Nous commencerons par une relaxation et quelques mouvements pour préparer la posture assise. Ensuite nous pourrons utiliser le souffle pour apaiser le mental et améliorer le discernement.
Vous pourrez expérimenter une phase de méditation guidée et une phase d'accueil dans le silence. La séance se terminera par une relaxation.