Ateliers

Inscription aux ateliers par mail sandrine@rueil-yoga.fr ou par téléphone au 06 89 69 82 43, 12 participants maximum.

Méditation guidée

Méditation guidée

 

Samedi 3 octobre

17h - 18h30

Sandrine

16 €

 

 

Je vous attends avec plaisir pour cette deuxième méditation de la saison 2020-2021 !

 

Nous commencerons par une relaxation et quelques mouvements pour préparer la posture assise. Ensuite nous pourrons utiliser le souffle pour apaiser le mental et améliorer le discernement.

 

Vous pourrez expérimenter une phase de méditation guidée et une phase d'accueil dans le silence. La séance se terminera par une relaxation.

 

Prochaines dates : 7/11, 5/12, 09/01, 6/02, 27/03, 29/05.