Ateliers

Inscription aux ateliers par mail sandrine@rueil-yoga.fr ou par téléphone au 06 89 69 82 43, 12 participants maximum.

Méditation guidée

 

Samedi 23 Mars

17h30 - 18h30

Sandrine 

12 €

 

Un temps de méditation ouvert à tous, pour accueillir le printemps !

Un moment de calme et de bienveillance pour se reconnecter à soi, apaiser le mental, équilibrer le système nerveux et émotionnel.

 

La méditation est mise en place progressivement : posture, respiration, état d'esprit, concentration, visualisations, assise silencieuse.

 

Prochaine séance :  25/05

Atelier régénérant

 

Dimanche 7 Avril

10h - 12h

Marie-Hélène

30 €

 

Pour se ressourcer et se détendre sur tous les plans dans une ambiance bienveillante !

Ces ateliers conviennent aux personnes fatiguées et/ou stressées par une vie trop active, et sont adaptés à celles qui souffrent de douleurs chroniques, sortent d’une période de dépression, d’un burn out, ou d’autres accidents de la vie.

Des principes de yogathérapie guideront les pratiques : viser des sensations agréables, la confiance en son corps, la conscience du souffle, prendre le temps de savourer les postures en respectant ses possibilités, se relaxer.

Des pratiques de méditation apporteront des bénéfices pour le corps et le mental.

Enfin des conseils et exercices permettront de mieux gérer le stress et les émotions.

 

Le corps humain à travers le prisme de Yoga

 

Dimanche 12 mai

14h30 - 17h

Alekseï

40 €

 

Cet atelier fait partie d'un cycle de 4 modules sur la prévention de la fatigue et du burn-out, basé sur les connaissances de la Médecine préventive, du Yoga et de l’Ayurveda. 

 

Animé par : Alekseï PAPIN : Professeur de Yoga préventif, Membre de l’Association Internationale de Yoga-thérapeutes, spécialisé sur la prévention de la santé dans le monde des entreprises.
- Supports en PDF pour chaque participant. 
- Canal sur YouTube pour un suivi personnel - gratuit, pour tous les participants

 

Cet atelier abordera le corps humain à travers le prisme de Yoga  et notamment : 
- la prévention des problèmes musculo-squelettiques,
- la prévention des problèmes cardio-vasculaires,
- la prévention des problèmes du dos.

L’apprentissages des aspects préventifs

 

Dimanche 19 mai

14h30 - 17h

Aleksei

40 €

 

Cet atelier fait partie d'un cycle de 4 modules sur la prévention de la fatigue et du burn-out, basé sur les connaissances de la Médecine préventive, du Yoga et de l’Ayurveda. 

 

Animé par : Alekseï PAPIN : Professeur de Yoga préventif, Membre de l’Association Internationale de Yoga-thérapeutes, spécialisé sur la prévention de la santé dans le monde des entreprises.
- Supports en PDF pour chaque participant. 
- Canal sur YouTube pour un suivi personnel - gratuit, pour tous les participants

 

Cet atelier expliquera comment :

- développer son appareil respiratoire (explications et pratique),

- savoir comment la mauvaise oxygénation est liée au surpoids,

- apprendre à prévenir les problèmes liés à la respiration.

Apprendre à s'auto-diagnostiquer

 

Dimanche 26 mai

14h30 - 17h

Aleksei

40 €

 

Cet atelier fait partie d'un cycle de 4 modules sur la prévention de la fatigue et du burn-out, basé sur les connaissances de la Médecine préventive, du Yoga et de l’Ayurveda. 

 

Animé par : Alekseï PAPIN : Professeur de Yoga préventif, Membre de l’Association Internationale de Yoga-thérapeutes, spécialisé sur la prévention de la santé dans le monde des entreprises.
- Supports en PDF pour chaque participant. 
- Canal sur YouTube pour un suivi personnel - gratuit, pour tous les participants

 

Cet atelier expliquera comment à apprendre à s'auto-diagnostiquer :

- connaitre son profil psycho-physiologique (Ayurvéda),
- découvrir ses côtés forts et faibles afin de mieux préserver sa santé,
- apprendre des outils divers de la prévention.

Prévention des maladies du XXI sicle

 

Dimanche 9 juin

14h30 - 17h

Aleksei

40 €

 

Cet atelier fait partie d'un cycle de 4 modules sur la prévention de la fatigue et du burn-out, basé sur les connaissances de la Médecine préventive, du Yoga et de l’Ayurveda. 

 

Animé par : Alekseï PAPIN : Professeur de Yoga préventif, Membre de l’Association Internationale de Yoga-thérapeutes, spécialisé sur la prévention de la santé dans le monde des entreprises.
- Supports en PDF pour chaque participant. 
- Canal sur YouTube pour un suivi personnel - gratuit, pour tous les participants

 

Cet atelier expliquera :

- comment enlever les conséquences négatives du stress,
- comment le stress peut prolonger et même améliorer la vie, 
- les remèdes indo-tibétains pour préserver notre santé.