Un atelier avec les bases pour développer sa pratique personnelle de l’Ashtanga Vinyasa, il est indispensable de suivre un de ces ateliers pour participer à ceux des samedis 8 et 15 septembre.
Déroulement de la pratique guidée
-
10 minutes de renforcement abdominal inspiré du Pilates
-
10 minutes : Pranayama
-
1h30 de pratique de la série
-
10 minutes de relaxation
Atelier limité à 12 personnes et s’adressant aux pratiquants du Vinyasa Yoga.
