Pour se ressourcer et se détendre sur tous les plans dans une ambiance bienveillante !
Ces ateliers conviennent aux personnes fatiguées et/ou stressées par une vie trop active, et sont adaptés à celles qui souffrent de douleurs chroniques, sortent d’une période de dépression, d’un burn out, ou d’autres accidents de la vie.
Des principes de yogathérapie guideront les pratiques : viser des sensations agréables, la confiance en son corps, la conscience du souffle, prendre le temps de savourer les postures en respectant ses possibilités, se relaxer.
Des pratiques de méditation apporteront des bénéfices pour le corps et le mental.
Enfin des conseils et exercices permettront de mieux gérer le stress et les émotions.
