Ateliers

Inscription aux ateliers par mail sandrine@rueil-yoga.fr ou par téléphone au 06 89 69 82 43, 12 participants maximum.

Atelier régénérant

 

Dimanche 1er mars

10h - 12h

Marie-Hélène

30 €

 

Pour se ressourcer et se détendre sur tous les plans dans une ambiance bienveillante !

Ces ateliers conviennent aux personnes fatiguées et/ou stressées par une vie trop active, et sont adaptés à celles qui souffrent de douleurs chroniques, sortent d’une période de dépression, d’un burn out, ou d’autres accidents de la vie.

Des principes de yogathérapie guideront les pratiques : viser des sensations agréables, la confiance en son corps, la conscience du souffle, prendre le temps de savourer les postures en respectant ses possibilités, se relaxer.

Des pratiques de méditation apporteront des bénéfices pour le corps et le mental.

 

Prochaines dates :  29/03, 26/04

Méditation guidée

 

Samedi 14 mars

17h - 18h30

Sandrine

16 €

 

 

Que vous pratiquiez déjà ou pas la méditation, venez nous rejoindre pour méditer ensemble et profiter de l'énergie du groupe !

 

Nous préparerons la posture, affinerons le souffle avec des exercices respiratoires, et chercherons à créer une ambiance intérieure calme et positive propice au recentrage, à la concentration et à l'émergence de l'expérience méditative.

 

 

 

Prochaines dates :  25/04, 16/05

 

Pratique adaptée au profil vata

 

Samedi 21 mars

15h30 - 17h30

Aleksei

30 €

 

Selon l'Ayurveda, notre existence biologique forme la danse des trois doshas : vata, pitta et kapha. Cet atelier est le premier d'une série qui explorera ces trois doshas.

"Vata en tant que vent transmet l'énergie, la vie, le mouvement et l'expression. Pitta en tant que feu; crée la chaleur et la lumière, à travers lesquels nous obtenons la vision, la digestion et la transformation. Kapha, en tant qu'eau, contient, soutient et nourrit les deux autres forces sous forme de tissus vivants." David Frawley

 

Selon sa constitution chacun présente une proportion différente de ces trois doshas, ce qui va constituer son profil. 

 

Cet atelier propose d'expliquer les caractéristiques du profil à dominance vata, et propose une pratique adaptée pour la constitution vata : calme, lente, régulière, stabilisante, fortifiante.