Ateliers

Inscription aux ateliers par mail sandrine@rueil-yoga.fr ou par téléphone au 06 89 69 82 43, 12 participants maximum.

Vinyasa Krama

Mardis 4 et 11 septembre

19h30 - 21h30

Veronik

30 €

Un atelier avec les bases pour développer sa pratique personnelle de l’Ashtanga Vinyasa, il est indispensable de suivre un de ces ateliers pour participer à ceux des samedis 8 et 15 septembre.

 

Déroulement de la pratique guidée 

 

  • 10 minutes de renforcement abdominal inspiré du Pilates

  • 10 minutes : Pranayama 

  • 1h30 de pratique de la série

  • 10 minutes de relaxation

 

Atelier limité à 12 personnes et s’adressant aux pratiquants du Vinyasa Yoga.

 

Pratique autonome

Samedis 8 et 15 septembre

11h - 13h

Veronik

30 €

Déroulement de la pratique autonome

 

Vous pratiquez seul à l’aide d’une copie d’une série créée par Véronik, qui vous ajustera durant votre pratique.

 

Il est nécessaire d'avoir participer à l'une des pratiques guidées (24/07 ou 25/07).