Ateliers

Inscription aux ateliers par mail sandrine@rueil-yoga.fr ou par téléphone au 06 89 69 82 43, 12 participants maximum.

Dharma yoga master class

Dimanche 17 septembre

16h - 18h30

Shir Shemesh

35 €

Dharma yoga is a heart opening and mind expanding yoga practice, based on the teachings of Sri Dharma Mittra.This practice is designed for those wishing to advance through progressively challenging asana practices. This practice is a mix of different Hatha and Vinyasa yoga styles, which design to stimulate all the energy centers of the body, unleashing the dormant forces within you. 

Fondements du Vinyasa

Dimanche 24 septembre

10h30 - 13h

Veronik 35 €

Pour débuter cette nouvelle année de pratique, Véronik vous propose de découvrir ou de revoir la pratique de cet art en mouvement qu’est le Vinyasa Yoga. Alignement postural, placement du regard, intention, respiration et concentration seront les moteurs de cet atelier.  Dans une première partie, seront étudiés avec précision les salutations de l’Ashtanga Vinyasa. Puis dans une seconde partie, leurs variations créatives, dans une danse rythmée par la respiration.

Méditation guidée

Samedi 30 septembre

17h45 - 18h45

Sandrine

12 €

Un temps de méditation ouvert à tous !

Les bienfaits de la méditation sont nombreux et touchent le plan physique mais aussi le mental et les émotions. La pratique s'installe selon les Yoga-Sutras de Patanjali : état d'esprit, posture, respiration, concentration. Sandrine vous guidera pas à pas, pour vous aider à "poser" le corps et le mental. Un moment à s'offrir et pourquoi pas à offrir (20 € à deux au lieu de 24€).

Yoga enfants

Samedi 30 septembre

16h - 17h15

Sandrine

20 € (150 € les 10)

Un séance par mois pour les enfants du CE1 au CM2. Prochaines dates : 14/10, 18/11, 9/12, 13/01, 10/02, 17/03, 7/04, 26/05, 16/06. Alternance de temps calmes et de temps plus dynamiques : développer une meilleure conscience corporelle, travailler sa faculté à se concentrer, à mobiliser son énergie et aussi à se détendre.

Cette première séance aura pour thème la force et la confiance.

Places limitées inscription obligatoire.

Yoga et Yoga Nidra

Dimanche 22 octobre

10h30 - 12h30

Carine Arena

30 €

Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation portant sur les 5 corps de l’individu : physique (rotations de conscience), énergétique (respirations), mental (visualisations), émotionnel (sensations), intuitif (symboles du petit soi et du grand soi). Elle se pratique en Savasana et dure 45 min. C'est une expansion de conscience qui permet de se placer entre l’état de veille et de sommeil : le « sommeil conscient ». Un travail pour voyager dans notre monde intérieur et nous donner des clés pour être moins conditionné par nos schémas inconscients.

Prochaines séances : 10/12, 4/02 et 29/04