Inscription aux ateliers par mail sandrine@rueil-yoga.fr ou par téléphone au 06 89 69 82 43, 12 participants maximum.
Samedi 11 janvier
17h - 18h30
Sandrine
16 €
Que vous pratiquiez déjà ou pas la méditation, venez nous rejoindre pour méditer ensemble et profiter de l'énergie du groupe !
Nous préparerons la posture, affinerons le souffle avec des exercices respiratoires, et chercherons à créer une ambiance intérieure calme et positive propice au recentrage, à la concentration et à l'émergence de l'expérience méditative.
Prochaines dates : 01/02, 14/03, 25/04, 16/05
Dimanche 19 janvier
10h - 12h
Marie-Hélène
30 €
Pour se ressourcer et se détendre sur tous les plans dans une ambiance bienveillante !
Ces ateliers conviennent aux personnes fatiguées et/ou stressées par une vie trop active, et sont adaptés à celles qui souffrent de douleurs chroniques, sortent d’une période de dépression, d’un burn out, ou d’autres accidents de la vie.
Des principes de yogathérapie guideront les pratiques : viser des sensations agréables, la confiance en son corps, la conscience du souffle, prendre le temps de savourer les postures en respectant ses possibilités, se relaxer.
Des pratiques de méditation apporteront des bénéfices pour le corps et le mental.
Prochaines dates : 01/03, 29/03, 26/04