Quel cours est fait pour vous ?
Que vous découvriez le yoga, que vous repreniez après une pause ou que votre tapis vous accompagne depuis des années, il y a sans doute un cours qui vous correspond.
Besoin de douceur, envie de retrouver de l’énergie, de progresser dans votre pratique ou simplement de bouger davantage ? Ces quatre pistes vous aideront à vous orienter parmi nos cours.
Et parce qu’un niveau ne résume jamais une personne, ne vous fiez pas uniquement au chiffre : les cours de niveau 1 sont ouverts aux débutants, mais accueillent aussi de nombreux pratiquants réguliers.
Choisissez ce qui vous ressemble aujourd’hui. Le reste viendra en pratiquant.
Je cherche un cours accessible
Ouvert aux débutants, mais pas réservé aux débutants. Pour découvrir le yoga, reprendre après une pause ou simplement pratiquer à un rythme confortable. Les bases sont expliquées et chacun peut progresser à son rythme.
LUNDI · 18h15
Hatha Flow · Niveau 1
Sandrine · Studio Centre-ville
MARDI · 18h15
Vinyasa · Niveau 1
Laura · Studio Bords de Seine
MERCREDI · 19h15
Hatha Yoga · Niveau 1
Tanya · Studio Centre-ville
VENDREDI · 12h15
Hatha Yoga · Niveau 1
Estelle · Studio Bords de Seine
LUNDI · 18h15
Pilates · Niveau 1
Marie · Studio Bords de Seine
MERCREDI · 12h15
Hatha Yoga · Niveau 1
Estelle · Studio Bords de Seine
JEUDI · 10h45
Hatha Yoga · Niveau 1
Florence · Studio Bords de Seine
MARDI · 17h45
Hatha Yoga · Niveau 1
Tanya · Studio Centre-ville
MERCREDI · 16h15
Hatha Yoga · Niveau 1
Tanya · Studio Centre-ville
VENDREDI · 9h30
Hatha Yoga · Niveau 1
Sampada · Studio Bords de Seine
SAMEDI · 11h30
Vinyasa · Niveau 1
Philippe · Studio Centre-ville
Je cherche une pratique douce
Des cours qui prennent davantage le temps, mais de façons différentes. Certains proposent une pratique douce et progressive, avec du mouvement et des postures adaptées comme les hatha doux ; d’autres, comme le Yin, invitent à ralentir encore, à rester plus longtemps dans les postures et à porter davantage l’attention sur les sensations.
MERCREDI · 16h15
Hatha Yoga · Niveau 1
Tanya · Studio Centre-ville
MERCREDI · 18h30
Yin Yoga · Niveau 1
Philippe · Studio Bords de Seine
VENDREDI · 9h30
Hatha Yoga · Niveau 1
Sampada · Studio Bords de Seine
Je pratique déjà le yoga
Vous pratiquez régulièrement et souhaitez approfondir votre pratique ?
Les cours Niveau 1/2 s’adressent aux pratiquants qui connaissent les bases du yoga et peuvent suivre les consignes avec une certaine autonomie, tout en bénéficiant encore d’un accompagnement dans les postures et les enchaînements.
Les cours Niveau 2 sont destinés aux pratiquants réguliers, autonomes et expérimentés, à l’aise avec les principales postures et capables d’adapter leur pratique. Ils peuvent proposer un travail plus approfondi et demander davantage de maîtrise.
LUNDI · 19h30
Hatha Flow · Niveau 2
Sandrine · Studio Centre-ville
MARDI · 19h30
Hatha Yoga · Niveau 1/2
Tanya · Studio Centre-ville
VENDREDI · 18h15
Hatha Yoga · Niveau 1/2
Aurore · Studio Bords de Seine
MERCREDI · 17h30
Hatha Yoga · Niveau 1/2
Tanya · Studio Centre-ville
LUNDI · 19h45
Pilates · Niveau 1/2
Marie · Studio Bords de Seine
MARDI · 19h30
Vinyasa · Niveau 1/2
Laura · Studio Bords de Seine
MERCREDI · 20h
Vinyasa · Niveau 1/2
Philippe · Studio Bords de Seine
SAMEDI · 10h
Vinyasa · Niveau 1/2
Laura · Studio Bords de Seine
MARDI · 10h30
Hatha Flow · Niveau 1/2
Sandrine · Studio Centre-ville
MERCREDI · 9h30
Hatha Flow · Niveau 2
Sandrine · Studio Centre-ville
JEUDI · 18h30
Hatha Flow · Niveau 1/2
Sandrine · Studio Centre-ville
SAMEDI · 9h45
Vinyasa · Niveau 2
Philippe · Studio Centre-ville
Je cherche plus d’intensité
Vous recherchez une pratique plus dynamique et physiquement engagée ? Retrouvez ici les cours qui demandent davantage d’engagement dans le mouvement. Le niveau indique l’expérience nécessaire : il ne correspond pas uniquement à l’intensité du cours.
Niveau 1 : accessible aux débutants, mais aussi aux personnes qui pratiquent déjà le yoga et découvrent les pratiques en Flow. Une bonne mobilité et une condition physique permettant une pratique soutenue sont recommandées.
Niveau 1/2 : pour les personnes qui pratiquent régulièrement le yoga, avec les bases acquises et une certaine autonomie.
Niveau 2 : pour des pratiquants réguliers, autonomes et expérimentés, à l’aise avec les principales postures et les enchaînements. Une bonne condition physique est nécessaire pour suivre une pratique soutenue.
LUNDI · 19h30
Hatha Flow · Niveau 2
Sandrine · Studio Centre-ville
MARDI · 19h30
Vinyasa · Niveau 1/2
Laura · Studio Bords de Seine
JEUDI · 18h30
Hatha Flow · Niveau 1/2
Sandrine · Studio Centre-ville
MARDI · 10h30
Hatha Flow · Niveau 1/2
Sandrine · Studio Centre-ville
MERCREDI · 9h30
Hatha Flow · Niveau 2
Sandrine · Studio Centre-ville
SAMEDI · 9h45
Vinyasa · Niveau 2
Philippe · Studio Centre-ville
MARDI · 18h15
Vinyasa · Niveau 1
Laura · Studio Bords de Seine
MERCREDI · 20h
Vinyasa · Niveau 1/2
Philippe · Studio Bords de Seine
SAMEDI · 11h30
Hatha Yoga · Niveau 1
Philippe · Studio Centre-ville