ven. 03 juil.
|Espace Centre ville
Atelier Yogathérapie avec Sandrine
Le dos : prévenir, soulager et construire une pratique autonome pour l'été
Heure et lieu
03 juil. 2026, 18:00 – 20:00
Espace Centre ville, 18 Rue Eugène Labiche, 92500 Rueil-Malmaison, France
À propos de l'événement
Objectif : comprendre les mécanismes des douleurs du dos pour mieux les soulager et gagner en autonomie dans sa pratique.
Le dos est une structure complexe, influencée par la posture, le mouvement, la respiration et les habitudes du quotidien. Les tensions s’installent souvent progressivement, sans cause unique.
Cet atelier propose une approche simple et progressive pour remettre du mouvement là où le corps s’est figé, et retrouver plus de liberté dans la colonne et le bassin.
À travers des mobilisations douces, des étirements ciblés, des torsions et la respiration, nous travaillons à :
redonner de la mobilité au bassin et à la colonne
assouplir les zones de raideur